ضمور الوسادة الدهنية في الجانب الأخمصي من القدم حالة شائعة. تصيب الكعب أو مقدمة القدم، هو فقدان تدريجي للوسادة الدهنية في القدم و كعب القدم عند المشي، يُطبّق ضغط يعادل ضعفي ونصف وزن جسمك على كعبك ومقدمة قدمك.
نتيجةً لذلك، قد تضمر وتتدهور الوسادات الدهنية اللازمة لتخفيف الضغط في هذه المناطق
ما هي الوسادة الدهنية؟
الوسادة الدهنية عبارة عن مجموعة سميكة من النسيج الضام الذي يقع أسفل القدم والكعب.
يتضمن غرض الوسادة ما يلي:
- توفير نظام توسيد لتقليل تأثير الضغط والاحتكاك والقوى الجاذبية على القدم.
- يعمل كمرساة ميكانيكية لتحويل وزن الجسم دون إرهاق الأنسجة الضامة.
الاسباب
ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي،
والوقوف على الأسطح الصلبة لفترات طويلة،
وممارسة أنشطة معينة مثل القرفصاء والاندفاع،
كلها عوامل تُسبب ضغطًا وإجهادًا ميكانيكيًا مفرطًا على باطن القدمين. هذا قد يُسهم في ضمور الوسادة الدهنية الأخمصية
التقدم في السن
وبعض الأمراض
قد يزيدان من احتمالية ضمور الوسادة الدهنية
العوامل التالية تزيد أيضًا من خطر ضمور الوسادة الدهنية:
العمر:
مع التقدم في السن، يتباطأ إنتاج الغضاريف والأنسجة الدهنية الجديدة، ويجعلها أكثر عرضة للإصابة.
الأحذية:
يزيد ارتداء الأحذية الضيقة من خطر ضمور باطن القدم.
وفي أفضل الأحوال، ستؤدي هذه العادة إلى تفاقم حالة مرضية موجودة بالفعل.
الإصابة:
الإصابات التي تحدث بعد وقوع حادث هي من الأسباب الشائعة لضمور الوسادة الدهنية،
وخاصة إذا تم إجراء العديد من العمليات الجراحية في منطقة القدم.
التاريخ العائلي:
يبدو أن التاريخ العائلي لضمور الوسادة الدهنية يلعب دورًا مهمًا في تطور هذه الحالة.
التهاب المفاصل:
يؤدي الالتهاب النشط في المفاصل إلى تفاقم حالة الوسادة الدهنية ويزيد من خطر ضمورها.
مرض السكري:
يؤدي ارتفاع سكر في الدم المزمن إلى زيادة خطر الإصابة باعتلال العصاب –
وهي حالة تؤدي إلى ضمور الوسادة الدهنية بسبب الضغط.
الأدوية:
قد يؤدي الاستخدام المزمن للكورتيكوستيرويدات إلى ضمور الوسادات الدهنية عند البالغين.
الأعراض
- ألم في القدم يزداد سوءًا بعد ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو المشي على سطح صلب ومسطح.
- إحساس مؤلم بعد قضاء ساعات طويلة في الوقوف.
- استشعار تطور الوذمة في قدمك أو كعبك.
- يؤدي تكوين النسيج المتصلب في كر القدم إلى الشعور بأنها أكثر سمكًا
العلاج
- علاج التحفظي
- ارتداء تقويمات القدم المصممة خصيصًا مع الحشو،
- والأحذية التي توفر الحشو والدعم للقدمين أثناء المشي،
- الجوارب المبطنة التي تساعد على تقليل تأثير المشي على القدم.
- التمرين:
يمكن أن يساعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي الأفراد على تعلم التمارين والتقنيات لتحسين قوة القدم ومرونتها وتوازنها
- العلاجات بلحقن
- وهو حقن مواد في القدم،
- بدرجات نجاح متفاوتة.
- إحدى هذه التقنيات هي
حقن السيليكون في القدم.
او حمض البولي-إل-لاكتيك
اوحمض الهيالورونيك.
ومع ذلك، تُثير هذه التقنية جدلاً نظرًا لاحتمالية انتقال السيليكون مع مرور الوقت.
وصرحت حنا بإمكانية حدوث مضاعفات نتيجة حقن مادة غريبة في القدم.
هناك طريقة أخرى يستخدمها بعض الأطباء وهي
حقن الحشوات الجلدية في القدم.
تُشبه هذه الطريقة حقن الحشوات في الوجه لمعالجة التجاعيد.
تشمل هذه المواد منتجات مصنوعة من حمض البولي-إل-لاكتيك وحمض الهيالورونيك.
ومع ذلك، لم تُعتمد هذه المواد من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للاستخدام في القدم،
كما أن الأبحاث المتعلقة بفعاليتها في علاج ضمور دهون الكعب لا تزال محدودة، وفقًا لـ حنا.
تطعيم الدهون
. تُؤخذ في هذه الطريقة كمية ضئيلة من الأنسجة الدهنية من منطقة أخرى من الجسم (مثل الفخذ أو البطن) وتُزرع في الكعب
تصليح تشوهات
تصحيح التشوهات الجسدية في أصابع قدميك أو قدمك أو كاحلك أو ساقك أو ركبتك أو وركك والتي تغير محاذاة وتوزيع وزنك وتؤثر على جودة حياتك أو تحد من قدراتك.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن منع ضمور الوسادة الدهنية؟
في حين أننا لا نستطيع منع التأثيرات الطبيعية للشيخوخة، فقد نكون قادرين على إبطاء بداية وتطور ضمور الوسادة الدهنية من خلال الحفاظ على وزن صحي، واختيار الأحذية الداعمة مع التبطين المناسب، واختيار التمارين ذات التأثير المنخفض بدلاً من الحركات المتكررة عالية الكثافة.
ما هي مدة التعافي بعد العلاج؟
بما أن معظم الأعراض المزعجة لضمور الوسادة الدهنية ترتبط بنقص التبطين في هذه المنطقة، فبمجرد أن نتمكن من توفير ذلك باستخدام مزيج من الأحذية أو الدعامات التقويمية، ستلاحظ فرقًا فوريًا. إذا كنت تعاني من أي حالات مرضية مصاحبة للضمور، مثل التهاب المفاصل، فقد يستغرق الأمر عدة أسابيع (إن لم يكن أكثر) حتى يتعافى ويعود الألم إلى طبيعته.
هل هناك علاجات منزلية لتخفيف الألم؟
يمكنك البدء بتخفيف الألم قبل زيارة طبيب الأقدام بوضع كمادات ثلج على القدمين، ورفعهما، واستخدام أدوية مضادة للالتهابات تُصرف دون وصفة طبية. ارتدِ أحذيةً مبطنة جيدًا داخل المنزل وخارجه.
د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل
