ألم خلف الركبة يتنوع ألم خلف الركبة على حسب نوع الإصابة ويعد ظهور ألم خلف الركبة من الأمور الشائعة لأن مفصل الركبة من أهم مفاصل الجسم المتحكمة في الحركة وأداء الأنشطة اليومية.
أسباب ألم خلف الركبة
- يتنوع ظهور أسباب الإصابة لأن تواجد ألم خلف الركبة يؤثر بشكل واضح على عضلات الساق التي تقل قدرتها وكفاءتها على الحركة أو صعود الدرج أو ممارسة الأنشطة اليومية عند تطور الألم وحدوث مضاعفات الإصابة بدون اللجوء إلى التدخل العلاجي.
- تتعدد أوضاع ألم خلف الركبة في حالات متعددة مع ثني الرجل وفردها، ألم خلف الركبة عند المشي أو الوقوف، ألم خلف الركبة يؤثر على طريقة النوم.
تختلف أسباب الألم حسب نوع الإصابة في المفصل ومكان تواجدها إذ يتكون المفصل من الأوتار والأربطة والغضاريف وعظام المفصل، يمكن حدوث تمزق في الأوتار أو تآكل في غضاريف مفصل الركبة أو كسر في عظام المفصل.
ويسبب تواجد الإصابة أو الالتهاب في مفصل الركبة إلى ظهور الألم في المنطقة الخلفية من الجسم على طول امتداد الساق والفخذ.
تشمل أسباب هذه الإصابة :
- الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي.
- تمزق الغضروف الهلالي.
- الإصابة بالتهاب في الوتر الرضفي.
- التهاب المفاصل.
- تواجد بعض أمراض وتشنجات عضلات الساق والفخذ.
- التجلط الوريدي العميق.
- كيس بيكر.
- الإصابة بخشونة الركبة.
- الإصابة بتلين الغضروف.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي
الرباط الصليبي الأمامي هو عبارة عن الرباط الذي يصل بين عظام الساق والفخذ لتحقيق الاستقرار والثبات لمفصل الركبة.
تنتج الإصابة في الرباط الصليبي الأمامي نتيجة الحركة المفاجئة الخاطئة أثناء القفز أو تغيير الإتجاه الخاطئ أثناء الجرى التي تسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي وحدوث تورم وألم خلف الركبة.
تمزق الرباط الصليبي الخلفي
تحدث الإصابة أو التمزق في الرباط الصليبي الخلفي بطرق مشابهة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي أو عند التعرض لصدمة مباشرة خارجية لمفصل الركبة أو السقوط المفاجئ على القدم أو التعرض لحوادث السيارات التي تسبب تمزق الرباط الصليبي الخلفي وحدوث ألم خلف الركبة.
تمزق الغضروف الهلالي
الغضروف الهلالى هو غضروف يتواجد في منطقة مفصل الركبة.
تؤدي الحركات المفاجئة أو الملتوية، مثل: ممارسة تمارين اليوجا أو القرفصاء أو ثني الساق بطريقة غير صحيحة إلى حدوث التمزق في الغضروف الهلالي مسببا ألم خلف الركبة.
يمكن أن يلاحظ المريض الألم أو التورم بعد يومين من حدوث الإصابة مع وجود بعض التورم والانتفاخ في منطقة الركبة.
التهاب الوتر الرضفي
الإصابة أو الإجهاد في أوتار الركبة من أشهر أسباب ألم خلف الركبة خاصة عند الرياضيين، مثل: لاعبي كرة القدم أو كرة السلة.
الوتر الرضفي هو أحد الأوتار التي تربط الرضفة مع عظام الساق ويسبب القفز المفاجئ أو تغيير الإتجاه عند ممارسة الرياضة إلى حدوث الإصابة في الوتر الرضفي.
تسبب الإصابة في الوتر الرضفي إلى ظهور ألم خلف الركبة خاصة عند فرد الساق أو ثنيها ويزداد الألم مع مرور الوقت مع ظهور بعض التورم والانتفاخ في مفصل الركبة.
تسبب بعض الرياضات، مثل: الإسكواش وكرة السلة حدوث تمزق في عضلات الساق مع الحركة والقفز المفاجئ مما يسبب الألم في المنطقة الخلفية من الساق مع ألم خلف الركبة.
التهاب المفاصل
يعد التهاب المفاصل من أهم الأمراض التي تؤثر على مفاصل الركبة وتسبب الألم والتورم ويشمل التهاب المفاصل نوعين مشهورين من التهاب المفاصل وهما:
- التهاب المفاصل الروماتويدي وهو أحد أمراض المناعة الذاتية.
- التهاب المفاصل التنكسي الذي يسبب تآكل غضروف الركبة مع مرور الوقت.
مرض الذئبة هو أحد الأمراض المناعية التي تؤثر سلبا على كفاءة مفصل الركبة مع تقدم العمر.
اقرأ أيضا:
علاج تمزق أربطة الركبة الجانبية
تمزق الرباط الجانبي الداخلي للركبة
تشنجات الساق
تسبب تشنجات الساق ظهور الألم في المنطقة الخلفية من الجسم الذي يؤثر على الحركة وممارسة الرياضة.
ينتج تشنجات الساق وعضلات الفخذ من الإجهاد الشديد لعضلات الساق في ممارسة الرياضة أو الإصابة باضطرابات والتهابات الأعصاب في عضلات الساق والفخذ.
يمكن أن يصاحب الحمل حدوث بعض التشنجات والإجهاد في عضلات الساق والفخذ مسببا ألم خلف الركبة.
التجلط الوريدي العميق
التجلط الوريدي العميق هو أحد الأسباب الأقل شيوعا في حدوث ألم خلف الركبة ويسبب التجلط الوريدي العميق ظهور التورم والاحمرار في منطقة الساق الذي يتطلب اللجوء إلى الكشف الطبي بشكل عاجل.
كيس بيكر
كيس بيكر هو كيس متواجد خلف منطقة مفصل الركبة ممتلئ بالسائل وعند حدوث إصابة في المفصل يضغط هذا الكيس على العضلات المحيطة والأعصاب في هذه المنطقة مسببا تواجد ألم خلف الركبة.
خشونة الركبة
تعد من أهم أمراض مفصل الركبة التي تسبب ظهور ألم خلف الركبة نتيجة حدوث تآكل في غضاريف الركبة مع الإجهاد المستمر لمفصل الركبة وتواجد بعض الأمراض المناعية، مثل: مرض التهاب المفاصل الروماتويدي أو الإصابة بمرض النقرس الذي يؤثر سلبياً على كفاءة مفصل الركبة.
الإصابة بتلين الغضروف
تحدث الإصابة بتلين الغضروف نتيجة قطع أو تمزق في غضروف الركبة.
هو أكثر أنواع الإصابة في الغضروف التي تسبب ألم بشكل متواصل يزداد عند صعود أو نزول الدرج أو عند تحريك مفصل الركبة.
يظهر إصابة الغضروف مع تقدم العمر وتأكل الغضاريف او عند الإفراط في ممارسة الرياضة أو نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل.
أعراض ألم خلف الركبة
يختلف أعراض ألم خلف الركبة على أساس نوع الإصابة والمسبب الرئيسي لتواجد هذا الألم.
لكن عند ازدياد الألم وحدوث الخدر والتنميل في الساق وعدم القدرة على المشي يجب استشارة الطبيب على الفور.
التشخيص الخاص بألم الركبة
يقوم الطبيب بالفحص البدني للساق المصابة وطلب بعض الحركات من المريض لتشخيص سبب الإصابة ومكان حدوث الألم.
يمكن أن يلجأ الطبيب إلى التشخيص بالأشعة السينية أو الأشعة المغناطيسية لتشخيص سبب الإصابة ومدى تضرر العضلات والأوتار المحيطة بمفصل الركبة.
علاج ألم خلف الركبة
يختلف العلاج على أساس درجة الإصابة ونوع الإصابة إذ يمكن اللجوء إلى العلاج المنزلى في حالات الإصابة الخفيفة الذي يشمل:
- اللجوء إلى كمادات الثلج داخل قطعة قماش على المنطقة المصابة عند الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي البسيط فيساعد في علاج ألم خلف الركبة في هذه الحالة.
- الراحة التامة وعدم إجهاد الساق في الأنشطة أو الرياضة إذ تساعد الراحة في علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفى وتسريع عملية التعافي.
- رفع الساق على وسادة فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- يمكن استعمال الأدوية المضادة للالتهاب، مثل: الباراسيتامول لتخفيف الألم و لف الركبة بضمادة طبية.
لكن الإصابة بالتجلط الوريدي العميق تتطلب اللجوء إلى الكشف الطبي الذي يمكن أن ينصح الطبيب وقتها بتناول أدوية مميعة للدماء للوقاية من حدوث جلطات جديدة.
الوقاية من حدوث ألم الركبة
توجد بعض النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها للوقاية من حدوث ألم خلف الركبة، مثل:
- البدء بشكل تدريجي عند ممارسة الرياضة واللجوء إلى الإحماء لفترة مايقرب من 10 دقائق قبل ممارسة الرياضة لتهيئة الجسم قبل البدء في ممارسة الرياضة.
- ارتداء أحذية رياضية مناسبة لنوع الرياضة واستبدال الحذاء التالف بحذاء مناسب لنوع الرياضة حتى لا تسبب ضغط إضافي على مفصل الركبة.
- التنويع بين أنواع الرياضات المختلفة حتى تعطي الوقت لمفصل الركبة للراحة والاسترخاء إذ يمكن التنويع بين ممارسة كرة القدم والسباحة .
