بعد إجراء عملية استبدال الركبة ، قد تتوقع أن يكون نمط حياتك مشابهًا تمامًا لما كان عليه قبل الجراحة – ولكن بدون ألم
. أنت على حق من نواح كثيرة ، لكن العودة إلى أنشطتك اليومية تستغرق وقتًا
. يمكن أن تساعدنا كونك مشاركًا نشطًا في عملية الشفاء في الوصول إلى هناك عاجلاً وضمان نتيجة أكثر نجاحًا.
على الرغم من أنك ستتمكن من استئناف معظم الأنشطة ،
فقد ترغب في تجنب القيام بأشياء تسبب ضغطًا مفرطًا على ركبتك “الجديدة” ، مثل المشاركة في الرياضات عالية التأثير مثل الركض
. ستساعدك الاقتراحات هنا على الاستمتاع بركبتك الجديدة أثناء استئناف أنشطتك اليومية بأمان.
ستستمر إقامتك في المستشفى عادةً من ثلاثه إلى أربعة أيام ،
الخروج من المستشفى
قبل خروجك من المستشفى ، ستحتاج إلى تحقيق عدة أهداف ، مثل:
- الدخول والنهوض من السرير بمفردك.
- التحكم في الألم بشكل مقبول.
- القدرة على الأكل والشرب واستخدام الحمام.
- المشي بأداة مساعدة (عصا أو مشاية أو عكازات) على سطح مستو والقدرة على الصعود والنزول على درجين أو ثلاثة.
- القدرة على أداء التمارين المنزلية الموصوفة.
- فهم أي احتياطات للركبة قد تكون قد أعطيت لك لمنع الإصابة ولضمان الشفاء المناسب.
إذا لم تكن قادرًا على تحقيق هذه الأهداف ، فقد يكون من غير الآمن العودة إلى المنزل مباشرةً بعد الخروج من المستشفى. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يتم نقلك مؤقتًا إلى مركز تمريض أو تمريض متخصص.
عند خروجك من المستشفى ، سيزودك فريق اطبي الخاص بك بمعلومات لدعم شفائك في المنزل.
على الرغم من أن معدل المضاعفات بعد الاستبدال الكامل للركبة منخفض ،
إلا أنه عند حدوث مضاعفات يمكن أن يطيل أو يحد من الشفاء التام
. سيناقش طاقم المستشفى المضاعفات المحتملة ، وسيراجعون معك العلامات التحذيرية للعدوى أو جلطة دموية.
علامات التحذير من العدوى
- حمى مستمرة (أعلى من 100 درجة)
- قشعريرة برد
- زيادة احمرار أو ألم أو تورم الجرح
- تصريف الجرح
- زيادة الألم مع كل من النشاط والراحة
علامات التحذير من جلطة دموية
- ألم في ساقك أو ربلة الساق لا علاقة له بشقك
- ألم أو احمرار فوق أو أسفل ركبتك
- زيادة تورم ربلة الساق أو الكاحل أو القدم
في حالات نادرة جدًا ، قد تنتقل الجلطة الدموية إلى رئتيك وتصبح مهددة للحياة. تشمل العلامات التي تشير إلى انتقال جلطة دموية إلى رئتيك ما يلي:
- ضيق في التنفس
- ظهور مفاجئ لألم في الصدر
- ألم موضعي في الصدر مصحوب بالسعال
أخبر طبيبك إذا ظهرت عليك أي من العلامات المذكورة أعلاه.
الانتعاش في المنزل
ستحتاج إلى بعض المساعدة في المنزل لعدة أيام إلى عدة أسابيع بعد الخروج من المستشفى.
قبل الجراحة ، رتب مع صديق أو أحد أفراد الأسرة لتقديم المساعدة في المنزل.
تحضير منزلك
يمكن للنصائح التالية أن تجعل عودتك إلى المنزل أكثر راحة ، ويمكن معالجتها قبل الجراحة:
- أعد ترتيب الأثاث حتى تتمكن من المناورة باستخدام عصا أو مشاية أو عكازات.
- يمكنك تغيير الغرف مؤقتًا (اجعل غرفة المعيشة غرفة نومك ، على سبيل المثال) لتجنب استخدام الدرج.
جهز الغرفه عن طريق وضع العناصر التي تستخدمها بشكل متكرر في متناول اليد.
- قم بإزالة أي بسط أو بساط منطقة قد تسبب لك الانزلاق.
- اربط الأسلاك الكهربائية بإحكام حول محيط الغرفة.
- احصل على كرسي جيد – كرسي صلب بمقعد أعلى من المتوسط وبه مسند أقدام لارتفاع الساق بشكل متقطع.
- قم بتركيب كرسي دش وقضيب إمساك ومقعد مرحاض مرتفع في الحمام.
- استخدم الأجهزة المساعدة مثل قرن الحذاء ذي اليد الطويلة ، والإسفنجة ذات المقبض الطويل ، وأداة الإمساك أو ممسحة اليد لتجنب الانحناء بعيدًا جدًا.
العناية بالجروح
أثناء فترة التعافي في المنزل ، اتبع هذه الإرشادات للعناية بجرحك ومنع العدوى:
- حافظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة.
- سيتم وضع ضمادة في المستشفى ويجب تغييرها حسب توجيهات الطبيب.
- اطلب تعليمات حول كيفية تغيير الضمادة قبل مغادرة المستشفى.
- اتبع تعليمات طبيبك بشأن مدة الانتظار قبل الاستحمام أو الاستحمام.
- أخبر طبيبك على الفور إذا ظهر الجرح أحمر أو بدأ في التصريف.
- قد يكون هذا علامة على الإصابة.
تورم
قد يكون لديك تورم متوسط إلى شديد في الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة.
قد يكون لديك تورم خفيف إلى متوسط لمدة 3 إلى 6 أشهر بعد الجراحة.
لتقليل التورم ،
ارفع ساقك قليلاً واستخدم الثلج.
قد يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة أيضًا في تقليل التورم.
أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من تورم جديد أو شديد ، فقد تكون هذه علامة تحذيرية لجلطة دموية.
دواء
تناول جميع الأدوية حسب توجيهات الطبيب .
قد تشمل الأدوية المنزلية
حبوب الألم الأفيونية وغير الأفيونية ،
ومميعات الدم عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ،
وملينات البراز ،
والأدوية المضادة للغثيان.
تأكد من التحدث مع طبيبك عن جميع أدويتك –
حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات والفيتامينات.
سيخبرك طبيبك عن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي من الآمن تناولها أثناء استخدام مسكنات الألم الموصوفة.
من المهم بشكل خاص منع حدوث أي عدوى بكتيرية في المفصل الاصطناعي.
قد يُطلب من بعض المرضى الذين يعانون من ظروف خاصة تناول المضادات الحيوية قبل عمل الأسنان للمساعدة في منع العدوى.
اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول المضادات الحيوية قبل عمل الأسنان.
قد ترغب أيضًا في حمل بطاقة تنبيه طبية حتى يعرف الطاقم الطبي ، في حالة حدوث حالة طارئة ، أن لديك مفصلًا صناعيًا.
حمية
بحلول الوقت الذي تذهب فيه إلى المنزل من المستشفى ،
يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا عاديًا.
قد يوصي طبيبك بتناول مكملات الحديد والفيتامينات.
قد يُنصح أيضًا بتجنب المكملات التي تحتوي على فيتامين ك والأطعمة الغنية بفيتامين ك إذا كنت تتناول دواء الوارفارين (الكومادين) لتخثر الدم.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين K البروكلي ، والقرنبيط ، وبراعم بروكسل ، والكبد ، والفاصوليا الخضراء ، وحبوب الحمص ، والعدس ، وفول الصويا ، وزيت فول الصويا ، والسبانخ ، واللفت ، والخس ، واللفت الأخضر ، والملفوف ، والبصل.
استمر في شرب الكثير من السوائل
يجب أن تستمر في مراقبة وزنك لتجنب زيادة الضغط على المفصل.
استئناف الأنشطة العادية
بمجرد وصولك إلى المنزل ،
يجب أن تظل نشطًا.
المفتاح هو عدم القيام بالكثير في وقت مبكر جدًا.
بينما يمكنك توقع بعض الأيام الجيدة وبعض الأيام السيئة ،
يجب أن تلاحظ تحسنًا تدريجيًا بمرور الوقت. بشكل عام ،
القيادة
في معظم الحالات ، من الآمن استئناف القيادة عندما تتوقف عن تناول مسكنات الألم الأفيونية ، وعندما تعود قوتك وردود أفعالك إلى حالتها الطبيعية.
سيساعدك طبيبك على تحديد متى يكون من الآمن استئناف القيادة.
النشاط الجنسي
يرجى استشارة طبيبك حول متى يمكنك استئناف النشاط الجنسي بأمان.
اعتمادًا على حالتك ،
قد تتمكن من استئناف النشاط الجنسي في غضون عدة أسابيع بعد الجراحة.
وضعيات النوم
يمكنك النوم بأمان على ظهرك أو على أحد الجانبين أو على بطنك.
العودة إلى العمل
اعتمادًا على نوع الأنشطة التي تقوم بها في الوظيفة وسرعة تعافيك ،
قد يستغرق الأمر من عدة أيام إلى عدة أسابيع قبل أن تتمكن من العودة إلى العمل.
سينصحك طبيبك عندما يكون من الآمن استئناف أنشطة عملك العادية.
الرياضة والتمارين الرياضية
استمر في أداء التمارين التي وصفها معالجك الفيزيائي لمدة شهرين على الأقل بعد الجراحة.
في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بركوب دراجة ثابتة للمساعدة في الحفاظ على توتر العضلات والحفاظ على مرونة ركبتك.
أثناء الركوب ، حاول تحقيق أقصى درجة ممكنة من الانحناء والتقويم.
بمجرد أن يمنحك طبيبك الضوء الأخضر ،
يمكنك العودة إلى العديد من الأنشطة الرياضية التي استمتعت بها قبل استبدال ركبتك.
- امش بقدر ما تريد ، ولكن تذكر أن المشي ليس بديلاً عن التمارين التي يصفها لك الطبيب والمعالج الطبيعي.
- تعتبر السباحة نشاطًا ممتازًا منخفض التأثير بعد استبدال الركبة بالكامل ؛ يمكنك البدء في السباحة بمجرد التئام الجرح بشكل كافٍ.
- سيخبرك طبيبك متى يمكنك البدء.
- بشكل عام ، تساعد أنشطة اللياقة البدنية الأقل تأثيرًا مثل الجولف وركوب الدراجات والتنس الخفيف على زيادة طول ركبتك ويفضل عدم ممارسه الأنشطة عالية التأثير مثل الركض وكرة المضرب والتزلج.
السفر جوا
قد تتسبب تغيرات الضغط وعدم الحركة في تورم ساقك التي خضعت للجراحة ، خاصةً إذا كانت تلتئم للتو.
اسأل طبيبك قبل السفر على متن طائرة.
عند المرور بالأمن ، كن على دراية بأن حساسية أجهزة الكشف عن المعادن تختلف وقد يتسبب المفصل الاصطناعي في حدوث إنذار.
أخبر عامل الفحص عن مفصلك الاصطناعي قبل المرور بجهاز الكشف عن المعادن
