تيبس الركبة هو حالة صحية تصاحب إصابات أو حوادث الركبة أو مع الأشخاص الرياضين ذات الأنشطة البدنية عالية الجهد، يصيب تيبس الركبة كبار السن مع تقدم العمر وتأكل الغضاريف والأوتار في مفصل الركبة.
أعراض الإصابة بتيبس الركبة
توجد بعض الأعراض التي يمكن أن تصاحب تيبس وتصلب الركبة وتشمل ما يلي:
- احمرار وتورم مفصل الركبة.
- تشوه في تركيب المفصل.
- ضعف في عضلات الساق.
- ألم عند الحركة بين متوسط إلى خفيف أو شديد.
- الإصابة بارتفاع درجة حرارة الجسم أو التحميل والخدر في الساق من الأعراض الشديدة التي تتطلب استشارة الطبيب العاجلة.
أسباب الإصابة بتيبس الركبة
تختلف أسباب تيبس الركبة حسب نوع الإصابة والحالة الصحية للمريض
إصابة الغضروف المفصلي
هو عبارة عن قطعتين من الغضاريف على شكل هلالي تعمل كوسادة لمفصل الركبة لحمايتها من الصدمات الخارجية.
يكون الغضروف المفصلي عرضة للإصابة عن طريق التحرك أو تغيير الإتجاه المفاجئ ويسمع بعض الأشخاص صوت فرقعة الغضروف عند حدوث التمزق مع الألم وصعوبة حركة مفصل الركبة
يصاب الغضروف المفصلي بالتاكل مع تقدم العمر ويتعرض لفرصة أكبر للتمزق والإصابة.
إصابة الأربطة
الأربطة هي عباره عن أنسجة ضامة تربط العظام مع بعضها، مثل: ربط عظام الساق مع عظام الفخذ عن طريق أربطة مفصل الركبة.
عند حدوث الحركة المفاجئة أو التواء مفصل الركبة يحدث التمزق أو الإصابة في أربطة الركبة مع معاناه الشخص من تورم وألم في منطقة مفصل الركبة وعند تجمع النسيج الندبي مع مرور الوقت يزداد ألم وصعوبة الحركة بشكل مستقيم.
التهاب المفاصل الروماتويدي
هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على مفاصل الجسم ويصاب مفصل الركبة بالتورم في الغشاء الزليلي المبطن الداخلي لمفصل الركبة مما يؤدي إلى تيبس الركبة والألم عند الحركة.
هشاشة العظام
تحدث هشاشة العظام مع تقدم العمر وتأكل الغضاريف وتدهور كفاءة العظام مما يسبب احتكاك العظام ببعضها ونمو النتوءات العظمية نتيجة الاحتكاك الذي يسبب تيبس وألم الركبة الواضح.
التهاب المفاصل اللاحق للصدمة
يتعرض الشخص إلى الإصابات المتعددة، مثل: تمزق الأربطة أو تمزق الغضروف المفصلي مع مرور الوقت وإجهاد مفصل الركبة يتعرض مفصل الركبة إلى التهاب المفصل اللاحق للصدمة الذي يسبب تورم وصعوبة وضعف مفصل الركبة وتيبس الركبة وصعوبة الحركة.
تيبس الركبة بعد التدخل الجراحي
يحدث تيبس الركبة بعد جراحات الركبة، مثل: استبدال مفصل الركبة، إعادة إصلاح الرباط الصليبي ، التدخل الجراحي لإصلاح تمزق أربطة الركبة.
يجب على المريض الالتزام بتعليمات الطبيب بعد التدخل الجراحي للوقاية من تيبس الركبة وإتباع مايلي
- الراحة لاستعادة قوة مفصل الركبة مع البرنامج التأهيلي للعودة إلى ممارسة الأنشطة اليومية الذي يستغرق مايقارب من 6 أشهر.
- الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي والتأهيلي واستعمال العكازات أثناء الحركة لتقليل الحمل على الجسم والتأكد من ملائمة العكازات لمقاس القدم.
- استخدام كمادات الثلج في الأيام الأولى بعد الجراحة لتقليل التورم والألم.
- الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالسوائل والخضروات والفواكه الغنية بالألياف التي تساعد في وظائف المعدة التي تتأثر سلبيا نتيجة الراحة وقلة الحركة.
المحافظة على قوة عضلات الساق والورك
لتخفيف الضغط على مفصل الركبة ودعم المفصل والوقاية من حدوث مضاعفات تيبس الركبة مع الالتزام بتمارين الإطالة والتقوية، مثل: ممارسة اليوجا أو تمارين الاختطاف لتقوية عضلات الورك والحفاظ على صحة وقوة الأوتار والأربطة في مفصل الركبة.
الإصابة بالتهاب في أوتار الركبة
تواجد الالتهاب في أوتار الركبة يحد من قدرة وفعالية مفصل الركبة في الحركة مما يؤدي إلى الإصابة بتيبس الركبة ويوجد التهاب الأوتار الرضفي الذي يؤثر على الأوتار الواصلة بين الساق وعظمه الرضفة، والتهاب الأوتار الرباعي الذي يربط بين عظام الرضفة مع العضلة رباعية الروؤس.
التهاب مفاصل الركبة
هو من أكثر الأسباب شيوعا لحدوث تيبس الركبة ويشمل التهاب مفصل الركبة عند كبار السن نتيجة تآكل والتهاب غضاريف الركبة مع الحد من حركة المفصل وصعوبه الحركة، التهاب الجراب ويحدث نتيجة الاحتكاك أو الصدمات الخارجية الشديدة وهو التهاب في منطقة الجراب وهي أكياس صغيرة مملوءة بالسائل تعمل كوسادة مبطنة لمفصل الركبة للوقاية من حدوث الالتهاب والمساعدة في حركة المفصل.
الإصابة بالنقرس
النقرس هو أحد الأمراض التي تسبب ظهور تيبس وتصلب مفصل الركبة نتيجة تجمع حمض البوليك في شكل بلورات في الركبتين أو القدمين مسببا ظهور الألم والاحمرار والدفء في مفصل الركبة مع صعوبة الحركة ويتم علاجه باللجوء إلى الراحة والأدوية الخاصة بعلاج النقرس وفقا لتعليمات الطبيب.
تليف المفاصل
هو أحد أسباب ظهور تيبس الركبة النادرة الذي يظهر نتيجة التصاق الأنسجة الندبية بعد إصابة أو التهاب الركبة مما يسبب الحد من حركة المفصل وصعوبة المشي.
تيبس الركبة بعد أداء الأنشطة الرياضية
يحدث تيبس الركبة في بعض الأحيان مع الرياضين نتيجة إجهاد عضلات الساق في التمارين الرياضية فتصبح غير قادرة على تحمل الوزن والضغط ويظهر تيبس وتصلب مفصل الركبة ويحدث بشكل واضح عند العدائين في ممارسة رياضة الجري لذا ينصح دائما بالإحماء وتمارين إطالة الركبة قبل ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضا:
علاج تقوس الساقين عند البالغين
التشخيص في حالة تيبس الركبة
يلجأ الطبيب إلى سؤال المريض عن كيفية حدوث الألم، إذا كان هناك إصابة سابقة أو تم خضوع المريض إلى عمليات جراحية سابقا في مفصل الركبة.
طبيعية الألم وهل يزداد أو يقل مع النشاط والحركة.
العلاج الخاص بتيبس الركبة
يعتمد العلاج بشكل أساسي على علاج سبب الإصابة ومحاولة تخفيفه وفي حالات الإصابة الطفيفة يتم اللجوء إلى العلاجات المنزلية لتخفيف الألم والتورم حتى تمام الشفاء وتشمل
- اللجوء إلى الراحة وعدم تحريك الركبة للمساعدة في عملية التعافي.
- عمل كمادات باردة من الثلج على منطقة الإصابة.
- استعمال الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل الألم ، مثل: الباراسيتامول.
- رفع القدم عن مستوى القلب للمساعدة في تخفيف التورم ومع ارتداء رباط داعم لمفصل الركبة للوقاية من حدوث مضاعفات أخرى لمفصل الركبة.
- القيام بتمارين العلاج الطبيعي والفيزيائي للمساعدة في إعادة التاهيل واستعاده القوة والمرونة لمفصل الركبة، مثل:
- تمارين التقوية، مثل: تمارين شد الساقين التي تساعد على استعادة القوة والحركة لعضلات الفخذ لتقليل الضغط على مفصل الركبة.
- تمارين اليوجا من ضمن تمارين الإطالة التي تساعد في زيادة نطاق الحركة لمفصل الركبة واستعادة الحركة وتقليل التيبس والتصلب.
- تمارين الأيروبك من التمارين المهمة لإنقاص الوزن وتخفيف الضغط الواقع على مفصل الركبة.
- تمارين التوازن، مثل: الوقوف على قدم واحدة من التمارين المهمة لتقوية عضلات مفصل الركبة واستعادة التوزان في حركة الجسم.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على جلوكزامين التي تساعد فى تقليل التهاب وتيبس الركبة وتحسين حركة وأداء مفصل الركبة.
- تورم الركبة وتجمع السوائل من الأعراض الأساسية لتيبس الركبة ويعتمد على مقدار ودرجة الإصابة التي تحدد مقدار تجمع السائل الزليلي الذي يؤثر سلبياً على قدرة حركة المفصل نتيجة انشغال حيز كبير من مساحة الركبة بالسائل المتجمع وغالبا لا يتم رؤية السوائل المتجمعة في مفصل الركبة إذ تتجمع السوائل في المفصل قبل بدء ظهور الأعراض الخارجية على المريض لذلك من أهم طرق علاج تيبس الركبة هو محاولة إزالة الورم وتصريف السوائل المتجمعة.
المصادر:
