فرط الكبر للقدام {{{{{ Overpronation feet

rear view of pronation

ما هو فرط الكبر؟

عندما ينهار قوس القدم بشكل مفرط إلى أسفل أو إلى الداخل ، يُعرف هذا باسم فرط الانقلاب. في بعض الأحيان ، يطلق الناس على هذه الحالة أقدام مسطحة.

يمكن أن يكون للطريقة التي تضرب بها قدم الشخص الأرض تأثيرات كبيرة على جسمه. 

قد يكون الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة أو الذين يعانون من فرط في القوالب أكثر عرضة للإصابة أكثر من الأشخاص ذوي الكب الطبيعي.

ما هي الأقدام المسطحة؟

actual image of flat feet

تُعرف أيضًا باسم Pes Planus أو الأقواس الساقطة) هو تشوه في الوضع حيث تنهار أقواس القدم ، مع اتصال كامل أو شبه كامل بالأرض.

وجود أقدام مسطحة ، أو “أقواس ساقطة” ، يعني أن قدمك ذات أقواس منخفضة أو بلا أقواس وأنك تضغط بشكل مسطح تمامًا على الأرض.

القوس ، أو مشط القدم ، هو الجزء الأوسط من القدم الذي يرفع عادةً عن الأرض عند الوقوف ، بينما تظل بقية القدم مسطحة على الأرض.

عند الأطفال الصغار ، لا يكون هذا القوس مرئيًا دائمًا بسبب دهون الأطفال والأنسجة الرخوة في أقدامهم. عادة ما يتطور ويظهر مع تقدمهم في السن.

ومع ذلك ، فإن بعض الناس لا يطورون هذا القوس أبدًا. في بعض الأحيان ، هذا لأنهم ورثوا القدم المسطحة من والديهم.

يمكن أن ترتبط القدم المسطحة غالبًا بما يلي:

ألم في القدمين أو الكاحلين أو أسفل الساقين أو الركبتين أو الوركين أو أسفل الظهر ؛

تتدحرج القدمان إلى الداخل أكثر من اللازم (فرط التقوس) –

يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأحذية بسرعة ويؤدي إلى حدوث إصابات ؛ و / أو مشكلة أساسية في العظام أو العضلات أو الأنسجة الضامة في وحول القدمين

الكب والكب المفرط

القفزات الزائدة والأقدام المسطحة أو الأقواس الساقطة.  رصيد الصورة: FA RenLis ، (2011 ، 26 يناير)

غالبًا ما يحدث الإفراط في الانقلاب عندما تتدحرج أقواس القدم للداخل أو للأسفل عند المشي ، وغالبًا ما يشار إليها بالأقدام المسطحة

. يشير الكب إلى الطريقة الطبيعية للقدم في التحرك من جانب إلى آخر عندما يمشي الشخص أو يجري.

يحدث ذلك عندما ينتقل الوزن من الكعب إلى كرة القدم أثناء المشي أو الجري.

يحدث الكب أيضًا أثناء الوقوف ، وفي هذه الحالة ، يشير الكب إلى مقدار دحرجة القدم نحو الداخل نحو القوس.

بعض الكب طبيعي. يحدث الإفراط في التقوس عندما تتدحرج القدم إلى الداخل نحو القوس بشكل مفرط ويمكن أن تسبب إصابات مختلفة.

الكب جزء طبيعي من المشي أو الجري. عندما تلامس الحافة الخارجية للكعب الأرض ، فإنها تتدحرج – أو تقفل – للتعامل مع موجة الصدمة. ثم تتدحرج قدمك قليلاً ويتحرك كعبك للخارج. تؤدي هذه الإجراءات معًا إلى الكب أو إلغاء القفل. يساعدك الكب على امتصاص الصدمات والتكيف مع الأسطح غير المستوية. إذا كانت قدمك تتدحرج كثيرًا إلى الداخل ، مثل كثير من الناس ، فإنك بذلك تنطط بشكل مفرط.

rear view of pronation


يمكن أن يسبب الإفراط في الكعب مشاكل في جميع أنحاء الجسم ، لأن القدم لا تمتص صدمة خطوتك بشكل صحيح. بدلاً من ذلك ، تمرر هذه الصدمة إلى ساقيك وركبتيك ووركيك وحتى العمود الفقري.

يجبر الإفراط أيضًا على أصابع القدم الداخلية للقيام بكل عمل الدفع لخطوتك التالية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة أو مشاكل أخرى في القدم. يمكن أن تتطور الحالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية والأورام والكالو.

يميل الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة ، أو الأقواس المنخفضة ، أو الأقواس المرنة للغاية إلى الإفراط في انحراف القدم الى داخل. نظرًا لأن قوسك لا يمكن أن يدعم خطوتك ، فإن قدمك تتدحرج كثيرًا إلى الداخل ، وتلتوي قدمك وساقك وركبتك وتجبر جسمك على الخروج من المحاذاة الصحيحة.

ما الذي يسبب القدم المسطحة؟

يرث الكثير من الناس الأقدام المسطحة من آبائهم.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون القدم المسطحة نتيجة: عن

عدم تكوين عظام القدم بشكل صحيح في الرحم ؛

النسيج الضام الرخو في جميع أنحاء الجسم ،

 كما هو الحال في

 متلازمة إهلرز دانلوس

أو متلازمة فرط حركة المفصل ؛

حالة تؤثر على العضلات والأعصاب ، مثل الشلل الدماغي أو السنسنة المشقوقة أو الحثل العضلي ؛ أو

يصبح النسيج الضام في القدم مشدودًا وملتهبًا –

ربما نتيجة الإفراط في استخدام الأحذية غير الداعمة

أو الإصابة

أو زيادة العمر

 أو السمنة

 أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

تشخيص

يعرف الكثير من الأشخاص الذين يفرطون في القدم أن أقدامهم مسطحة دون زيارة الطبيب.

إذا كان الشخص يعتقد أنه قد عنده افرهط في الكاحل ، فيمكنه التقييم الذاتي أولاً باستخدام إحدى الطرق الثلاث التالية:

  1. يجب أن ينظروا أولاً إلى أقدامهم أثناء الوقوف. 

     إذا لم يكن هناك مسافة واضحة بين القدم والأرض حيث يجب أن يكون القوس ، فمن المحتمل أن يكون الشخص يفرط في الكعب

rear view overpronation
  • إذا كان الشخص عداءًا ، فيمكنه التحقق من حالة أحذيته. 

     إذا كانت غالبية التآكل في الجزء الداخلي من حذاء الجري ، فمن المحتمل أن يكون الشخص يعاني من فرط في الكعب

  • يمكنهم أيضًا التحقق من بصمتهم بعد اتخاذ بضع خطوات بأقدام عارية ومبللة. 

      سيرى الشخص ذو الكب الطبيعي بصمة.

إذا جرب الشخص هذه الطرق الثلاث ولا يزال غير متأكد مما إذا كان عنده فرط في الكعب أم لا ، فقد يختار زيارة متخصص طبيب أقدام أو جراح تقويم

يمكن لطبيب الأقدام أو جراح العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي إجراء تشخيص محدد

. يجب أن يرى الشخص أخصائيًا في حالة الإفراط في الكعب إذا كان يعاني من ألم أو إصابة مزمنة ، خاصةً إذا حاولوا تصحيح المشكلة ذاتيًا في الماضي.

يمكن للأخصائي أن يوصي بخيارات العلاج التي قد تساعد في حل المشكلة.

العلاج

لا تحتاج القدم المسطحة إلى العلاج إلا إذا كنت تعاني من مشكلة مرتبطة بها ، مثل الألم أو فرط الكعب أو حالة صحية أساسية.

غالبًا ما يوصى أولاً بالعلاجات غير الجراحية ، مثل تقويم العظام ودعامات القوس ، على الرغم من أن الجراحة قد تكون ضرورية في الحالات الشديدة.

خيارات العلاج

هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة للإفراط في الكعب

. خيارات العلاج الرئيسية هي:

  • اختيار الأحذية الداعمة
  • يرتدي تقويم العظام
  • القيام بتمارين تقوي الأقواس والعضلات من حولهم

اختيار الأحذية الداعمة

يجب على الشخص الذي يعاني من فرط في الكعب أن يتوخى الحذر عند اختيار الأحذية ، خاصة عند اختيار الأحذية لأي نشاط يتضمن ضربات القدم المتكررة ، مثل الجري أو المشي.

يجب على أي شخص يعاني من زيادة في الضغط أن يبحث عن أحذية توفر دعمًا وثباتًا إضافيين بحيث يقلل الحذاء من تأثير كل خطوة.

قد يرغب الشخص الذي يعاني من فرط في الكعب ويبحث عن أحذية داعمة في القيام بما يلي عند اختيار الأحذية:

  • يتم قياس كلا القدمين
  • تسوق في نهاية اليوم ونهاية الأسبوع عندما تكون القدمين منتفخة قليلاً
  • ارتداء الجوارب الرقيقة عند التسوق
  • ابحث عن الأحذية التي توفر دعمًا إضافيًا للقوس

يمكن لمتجر الجري الذي يقدم شكلاً من أشكال تحليل أسلوب المشي ، أو أخصائي الأقدام أو جراح العظام أن يوصي بأحذية جيدة.

تمارين للتكثيف

Podiatrist inspecting patient's feet.

 

قد يكون المعالج الفيزيائي قادرًا على اقتراح تمارين لعلاج فرط الكبر.

في بعض الأحيان ، تتم إحالة الشخص الذي يعاني من فرط في الكعب إلى معالج طبيعي لتقوية التمارين.

يمكن أن تساعد هذه التمارين في دعم أقواس القدم والعضلات التي تساعد في دعمها.

قد يوصي المعالج الفيزيائي بأن يضيف الشخص المصاب بإصابات مفرطة وإصابات ذات صلة التمارين التالية إلى روتينه:

  • الوضع الأول

: مع الإقبال من الوركين ، بحيث تكون زاوية القدمين للخارج والكعبين معًا ، ثني ركبتيك مع الحفاظ على الكعبين على الأرض.

  • دحرجة القدمين :

أثناء الوقوف مع مباعدة القدمين بعرض الورك ، لف وزنك إلى الخارج من القدمين ثم عد إلى الوضع الطبيعي بشكل متكرر.

تمدد ربلة الساق جالسًا :

يمكن أن تضع عضلات الربلة الضيقة الكثير من الضغط على أوتار العرقوب ، مما يؤدي إلى تفاقم القدم المسطحة. قم بإطالة عضلات الربلة من خلال الجلوس مع تمديد رجليك أمامك مع ثني القدمين. ثم توقف للأمام عند الخصر وقم بالوصول إلى أصابع قدميك

ارتداء تقويم العظام

تقويم العظام عبارة عن إدخالات خاصة تنزلق في الأحذية لتوفير دعم إضافي للقوس وتساعد في تقليل تأثير الطريقة التي يمشي بها الشخص.

يتوفر المزيد من أجهزة تقويم العظام العامة بدون وصفة طبية وقد توفر دعمًا كافيًا لمنع الإصابات الناتجة عن الإفراط في التنفس.

في بعض الحالات ، على الرغم من ذلك ، قد يحتاج الشخص الذي يعاني من فرط الكعب إلى تقويم العظام المخصص ، والذي يمكن أن يطلبه أخصائي الأقدام بناءً على تحليل أسلوب المشي لدى الشخص.

او اعطاء مشد خاص

Arch Suspender Lateral left 201x300 - Posterior Tibial Tendon Dysfunction

العلاج الجراحي

ضرورية في الحالات الشديدة.

في مثل هذه الظروف ، يتم استخدام علاج مبتكر باستخدام غرسة HyProCure أحيانًا كنهج قائم بذاته للقدم المرنة أو بالاشتراك مع إجراءات أخرى

مراحل العمليه

د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل

                 تلفون 00962795544993

× تواصل معنا عبر الواتس أب