تمزق اللفافة الأخمصية Mid portion planter fascia strain and tear اللفافة الأخمصية ، أو الرباط المقوس ، عبارة عن رباط يمتد من أسفل الكعب إلى مقدمة القدم.
يساعد في دعم شكل القوس ، ويمتص الصدمات عند اتخاذ خطوة ،ويحمي الأوتار والعضلات والأعصاب في نعلك إذا تجاوز شد اللفافة الأخمصية مرونتها ، يمكن أن يحدث تمزق جزئي أو كامل.
تمزق اللفافة الأخمصية هو إصابة خطيرة ومؤلمة تحتاج إلى معالجتها في الوقت المناسب
يعد الإجهاد أو التمزق في هذا أمرًا شائعًا جدًا وقد يتسبب في ظهور كتلة صغيرة
حتى المواد القوية يمكن أن تنكسر تحت ضغط كافٍ. يمكن أحيانًا إدارة الكابلات التي تدعم الكثير من الوزن لفترة قصيرة ؛ ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، فإن الضغط المستمر له تأثير سلبي. في نهاية المطاف ، قد ينفجر الكابل – خاصةً إذا تمت إضافة القليل من القوة إلى الداعم المجهد بالفعل. “
كبلات” جسمك ، الأنسجة الضامة ، لها حدود أيضًا يمكن للقوة المفرطة أن تمزقها ، مما يؤدي إلى مشاكل مؤلمة وتثبيط ، مثل تمزق اللفافة الأخمصية.
أسباب تمزق اللفافة الأخمصية
قد ينتج إجهاد اللفافة الأخمصية عن حادثة مؤلمة واحد مما يؤدي إلى ألم مفاجئ أو قد يحدث تدريجيًا على مدار فترة من الزمن.
عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة
هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بتمزقات اللفافة الأخمصية بما في ذلك:
- الأحذية غير الداعمة
- القدم مسطحة
- القدم عالية تقوس
- زيادة مفاجئة في النشاط
- صدمة
- زيادة الوزن
- مشاكل الهرمونات (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ، انقطاع الطمث)
- اضطرابات النسيج الضام (التهاب المفاصل الروماتويدي)
أعراض إجهاد اللفافة الأخمصية
- تشمل أعراض إجهاد اللفافة الأخمصية
- الالم موضعيًا وألمًا فوق اللفافة الأخمصية ، والتي تمتد من أسفل القدم من الكعب إلى مقدمة القدم.
- قد يكون هناك ألم حاد مفاجئ وقت الإصابة تحت كعب أو قوس القدم
.
- .غالبًا ما يشعر الرياضي المصاب بـ “فرقعة” عند حدوث الإصابة .
- في كثير من الأحيان ستصاب بكدمات حول المنطقة المؤلمة.
- قد توجد عقدة أو كتلة في اللفافة الأخمصية ، مما قد يشير إلى تمزق جزئي.
تشخيص التمزق عن طريق اخذ تاريخ المريض الفحص السريري
طلب اشعه لموجات فوق الصوتية التشخيصية لعرض التمزق
إذا تعذر تأكيد التمزق ، فقد تكون هناك حاجة إلى
التصوير بالرنين المغناطيسي
لتأكيد التشخيص.
العلاج الراحة
مهمة للسماح بوقت الإصابة بالشفاء قد يكون من الصعب إراحة القدم
لذا استخدم العكازات إذا لزم الأمر لرفع الوزن عن الساق المصابة.
استخدم الكمادات البارده في أسرع وقت ممكن وكل 2-3 ساعات لمدة 15 دقيقة في كل مرة.
في وقت لاحق يمكن تقليل هذا مع مرور المرحلة الحادة تمزق اللفافة الأخمصية
والتي ستكون 48 ساعة أو أكثر حسب شدة الإصابة.
قد يستخدمون أيضًا العلاج الكهربائي مثل
الموجات فوق الصوتية
لتقليل الألم والتورم والالتهاب بعد المرحلة الحادة الأولية
قد يكون التدليك الرياضي ولعلاج طبيعي
مفيدًا في المساعدة على استعادة اللفافة الأخمصية إلى حالتها الأصلية وتحسين المرونة. إذا تم السماح للشد اللفافة ، فقد يظهر التهاب اللفافة الأخمصية كحالة ثانوية محتملة.
تمارين إطالة الربلة
تمتد و تعزيز البرنامج هي المستحسن لاستعادة قوة في اللفافة الأخمصية.
تعتبر تمارين إطالة الربلة وكذلك تمدد اللفافة الأخمصية مهمة.
ارتداء جبيرة ليلية
إذا كانت اللفافة ضيقة جدًا ، فإن ارتداء جبيرة ليلية لالتهاب اللفافة الأخمصية قد يكون مفيدًا.
العلاج بلموجات صدميه
عادةً ما تلتئم إصابة إجهاد اللفافة الأخمصية( تمزق اللفافة الأخمصية) جيدًا في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع
د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل
تلفون 00962795544993
