الكيس الزلالي هو كيس مملوء بكمية بسيطة من سائل يشبه الزيت و يوجد بجوار الأوتار و الأربطة فى المفاصل. و يعمل الكيس بمثابة سطح منزلق لتقليل الاحتكاك بين أنسجة الجسم المتحركة و بالتالي يكثر وجودها حول المفاصل الكبيرة مثل الركبة و الفخذ.
الالتهاب الكيسي الزلالي هو حالة مؤلمة تؤثر على الحويصلات الصغيرة المملوءة بالسوائل، التي تهدئ من التهاب العظام، والأوتار، والعضلات بالقرب من المفاصل.
يُعد التهاب الجراب حالة مؤلمة تؤثر على الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل — والتي تسمى بالأجربة — التي تحمي العظام والأوتار والعضلات بالقرب من مفاصلك. يحدث التهاب الجراب عند التهاب الأجربة.
ويعد الكتف والمرفق والورك المواقع الأكثر شيوعًا لالتهاب الجراب. لكن قد يحدث التهاب الجراب أيضًا في الركبة والكعب وقاعدة إصبع القدم الكبير. عادةً ما يحدث التهاب الجراب بالقرب من المفاصل التي يكون أدائها الحركي متكرر.
الاسباب
و قد تلتهب هذه الأكياس لعدة أسباب مثل
الإصابات
و الإفراط فى إستخدام المفصل و هو أكثر الأسباب شيوعا.
و كذلك بعض الأمراض الروماتيزمية مثل الروماتويد و النقرس
. بعض الأحيان لا يكون له سبب واضح
و فى حالات قليلة تكون نتيجة ألتهابات ميكروبية (صديدية) نتيجة العدوى بالبكتريا
الاعراض
و يؤدي إلتهاب الكيس الى حدوث
تورم
و ألم بسيط
و ربما بعض الإحمرار عند موضع الألتهاب.
و يزداد الألم مع الحركة و يقل مع الراحة.
التقليل من حركة المفصل وعدم القدرة على القيام ببعض الحركات
التشخيص
الفحص الإكلينيكي يساعد في العادة على تشخيص التهاب الأكياس الزلالية
لكن في بعض الأحيان يحتاج المريض إلى عمل أشعة بالموجات الصوتية “سونار” لتأكيد التشخيص وتحديد مكان الكيس الزلالي الملتهب بدقة.
العلاج
و يتم علاج ألتهاب الأكياس الزلالية الغير صديدية
بالراحة
و كمادات الثلج
و الأدوية المضادة للإلتهابات.
و فى بعض الحالات قد يلجأ الطبيب الى سحب جزء من السائل الزائد فى الكيس و تحليله و حقن كورتيزون موضعي للتخلص من الإلتهاب.ويفضل عدم عمله
أما الإلتهابات الصديدية فيتم علاجها فى مراحلها المبكرة بواسطة المضادات الحيوية و الكمادات الدافئة
و قد تحتاج الحالات المتأخرة الى جراحة للتخلص من الصديد.ولكيس
متى تزور الطبيب
يُرجى استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من الآتي:
- الشعور بألم في المفصل حد الإعاقة
- عدم القدرة على تحريك المفصل بشكل مفاجئ
- الإصابة بالتورم المفرط أو الاحمرار أو كدمات أو طفح جلدي في المنطقة المصابة
- الشعور بألم حاد أو مفاجئ، خاصةً عند ممارسة التمارين أو إجهاد نفسك
- حمى
عوامل الخطر
قد يتعرض أي شخص للإصابة بالتهاب الجِراب، ولكن يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة به:
- العمر. يصبح التهاب الجراب أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر.
- ممارسة المهن أو الهوايات. إذا كان عملك أو هوايتك تتطلب حركة متكررة أو ضغطًا على جرابة معينة، فذلك سيزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجراب. وتشمل الأمثلة على ذلك وضع السجاد ورصف البلاط والقيام بأعمال الحدائق والرسم والعزف على آلة موسيقية.
- الحالات الطبية الأخرى. بعض الأمراض والحالات الجهازية — مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس وداء السكري — تتسبب في زيادة مخاطر الإصابة بالتهاب الجراب. وقد يتسبب الوزن الزائد في زيادة خطورة الإصابة بالجراب في منطقة الركبة والفخذ.
الوقاية
في حين لا يمكن الوقاية من جميع أنواع الالتهاب الكيسي، يمكنك تقليل مخاطر تعرضك وشدة نوباته عن طريق تغيير طريقة القيام ببعض المهام. تتضمن الأمثلة:
- باستخدام سنادات الركوع. استخدام نوع من الحشو لتقليل الضغط على ركبتيك إذا كانت وظيفتك أو هوايتك تتطلب الكثير من الركوع.
- رفع الأشياء بشكل صحيح. ثني ركبتيك عند الرفع. عدم القيام بذلك يضع المزيد من الضغط على الجراب في الوركين.
- قم بدحرجة الأحمال الثقيلة. حمل الحمولات الثقيلة يشكل ضغطًا على الجراب في كتفيك. استخدم عربة تروللي أو عربة بعجلات بدلاً من ذلك.
- أخذ فترات راحة متكررة يمكنك تبديل المهام المتكررة بالراحة أو بأنشطة أخرى.
- الحفاظ على وزن صحي. يضع الوزن الزائد ضغطًا أكبر على المفاصل.
- ممارسة الرياضة. يمكن لتقوية العضلات أن تساعدك في حماية المفصل المصاب.
- الإحماء والتمدد قبل ممارسة الأنشطة الشاقة لحماية المفاصل من الإصابة