تمارين ما بعد الجراحة: او الاصابه باليد Post surgery or trauma hand exercies

يجب استخدام هذا الدليل لتوجيه تمارينك بعد الجراحة في أول أسبوعين بعد جراحة اليد

سوف ينصحك الدكتور  بأي تغييرات أو تعديلات يجب إجراؤها على هذا البرنامج لحالتك الفردية.

جراحة اليد –

 أول أسبوعين بعد الجراحة

الأهداف

  • لحماية إصلاحك الجراحي والسماح بالشفاء.
  • لمنع تصلب الأصابع الذي قد ينتج عن عدم نشاط الأصابع عند تقطيع الطرف.

احتياطات

  • حافظ على نظافة ضمادةك وجفافها حتى المراجعة الأولى.
  • في بعض الأحيان ، يتم عمل جبيرة لتثبيت الأصابع في وضع معين ، خاصة بعد الجراحة. لا تقم بإزالة الجبيرة أو إتلافها للقيام بالتمارين المذكورة أدناه. جرب فقط تلك التمارين التي يمكن تحقيقها بالجبيرة.

قيود

لتجنب خيبة الأمل ، اطلب من دكتور  توضيح قيودك قبل الجراحة

. ستختلف قيودك اعتمادًا على جراحة اليد التي تم إجراؤها ، ومتطلبات (أو لا) لحماية الهياكل التي تم إصلاحها.

لمدة أسبوعين على الأقل وحتى 6 أسابيع بعد العملية ، باستخدام الذراع التي خضعت للجراحة:

  • لا يمكنك رفع أي شيء أثقل من “فنجان شاي”
  • لا شد أو دفع
  • يجب عدم استخدام أي جهاز تمشي مساعد (مثل عصا المشي والعكازات)
  • لا توجد قيادة (ما لم ينص على خلاف ذلك) يمكن العثور على معلومات إضافية 

التمارين

يمكن إجراء هذه التمارين بمفردك ، في المنزل ، بعد الجراحة.

  • بدءًا من فورًا ، يرجى إجراء التمارين 5 مرات على الأقل يوميًا لمدة 10 مرات (كحد أدنى).
  • ليست هناك حاجة لإزالة الجبيرة (أو الجص) لأداء هذه التمارين (ما لم ينص على خلاف ذلك).
  • استخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى هذه المواضع إذا لم تتمكن من تحقيق الحركة الكاملة بنشاط.
  • في أول أسبوعين بعد الجراحة ، يقتصر العلاج الطبيعي على هذه التمارين – لا ينصح بإجراء تقييم رسمي من قبل أخصائي العلاج الطبيعي المحلي في المرحلة الوقائية الأولية (أول أسبوعين) بعد الجراحة.

 1.  تمديد إصبع كامل

جرب فرد أصابعك بنفسك. وهذا ما يسمى “التمديد النشط”.

إذا لم تتمكن من فرد أصابعك بالكامل ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع الأصابع بشكل أكثر استقامة. هذا يسمى “التمديد السلبي”.

تمديدات الأصابع الكاملة تضع يدك على شكل سهم.

جهاز تمديد الإصبع بالكامل

2.  موقف منضدية

حاول ثني أصابعك عند مفصل MCP (metacarpophalangeal) – هذا هو المفصل الموجود في قاعدة كل إصبع. ثني يدك في هذا المفصل يضع يدك على شكل TABLE-TOP.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذا الوضع ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى موضعها.

موضع أعلى الجدول

3.  موقف المخلب

حاول ثني أصابعك عند المفاصل IP (interphalangeal) – هذه هي المفاصل التي تعمل مثل “ المفصلات ” في كل إصبع. ثني أصابعك في هذا المفصل سيجعل يدك تبدو وكأنها مخلب.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذا الوضع ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى هذا الوضع.

موقف المخلب

4.  موقف القبضة

حاول ثني أصابعك لعمل قبضة.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذا الوضع ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى هذا الوضع.

موقف القبضة

5.  داخل وخارج الموقف

حرك أصابعك بعيدًا (خطف) معًا (تقرب).

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذا الوضع ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى هذا الوضع.

داخل وخارج الموقف

6.  إبهام إلى تلميح

المس طرف كل من أصابعك بإبهامك.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذا الوضع ، فاستخدم يدك “الجيدة” لدفع أصابعك إلى هذا الوضع.

الإبهام إلى تلميح

د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل

                 تلفون 00962795544993

× التواصل المباشر عبر الواتساب